Dentes saudáveis na terceira idade

Quem pensa que ficar com os dentes moles ou mesmo perdê-los na terceira idade é normal, engana-se. Cada vez mais as pessoas estão chegando na terceira idade com muitos, senão todos, os seus dentes naturais, garantindo uma melhor condição mastigatória e de saúde geral. Para o Dr. Fernando Montenegro, os vilões dos dentes, principalmente para as pessoas com mais idade, são as décadas de alimentação incorreta e os hábitos errados de higiene bucal, como não limpar a língua e escovar os dentes de forma errada. Segundo ele, esses maus hábitos causam doenças na gengiva, que, com o passar dos anos, vão deixando os dentes “moles”, afetados pela doença periodontal.

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Chupeta: Bandida ou Mocinha?
A chupeta pode ser usada, desde que racionalmente. A chupeta é uma peça que faz parte do enxoval de todo bebê. As modernas chupetas com diferentes formas, cores e desenhos têm despertado uma atração irresistível para o consumo das mamães. Criticada por uns e indicada por outros, seria a chupeta uma verdadeira vilã ou uma simples mocinha? A resposta para essa pergunta dependerá da freqüência, intensidade e duração de seu uso. Se for usada freqüentemente, por um período prolongado, determinará a instalação do hábito, algumas vezes prejudicando o aleitamento materno e provocando alteração no posicionamento dos dentes, na deglutição e na fonação, ou seja, poderá ocasionar desvios no crescimento e no desenvolvimento do sistema mastigatório, o chamado sistema estomatognático. Porém, se for utilizada racionalmente, de maneira inteligente, como um aparelho de fazer sucção, poderá estimular a atividade muscular e ter influência benéfica no desenvolvimento das arcadas dentárias, sem interferir na atividade de sucção nutritiva.
(fonte: odontologika.uol.com.br)

Nossa saúde é o bem mais importante que temos. È interesse perceber que ela está relacionada quase que exclusivamente a nós e às nossas decisões. Embora o meio ambiente influencie no rumo que nossa saúde terá, as maiores mudanças (para o bem ou par ao mal) são causadas por nós mesmos, através da nossa alimentação, nossos hábitos e estilo de vida. Para atingir uma alimentação adequada, lembre-se de praticar regularmente um exercício, se divertir com a família e os amigos, evitar excessos, alimentar-se bem com frutas, legumes e verduras, ingerir muita água todos os dias e consultar um especialista regularmente (médico, dentista, nutricionista).

Milton Raymundini Filho

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Limão: o poder do fruto que previne doenças

O limão, como sempre disseram os mais velhos, oferece diversos benefícios a saúde. Ajuda a prevenir resfriados, a emagrecer e até a evitar problemas de coração e circulação. Também é bom para manter o colesterol sob controle, ajuda no trabalho dos rins, na digestão e na regulação do açúcar do sangue.
Essas e outras informações estão no livro O Poder de Cura do Limão (Ed. Alaúde), da nutricionista Conceição Trucom. “O limão melhora o sistema de defesa do organismo e é um poderoso desintoxicante. Por isso, ajuda a prevenir diversas doenças que muitas vezes aparecem porque nosso corpo está fraco e cheio de toxinas”, explica Conceição.
A nutricionista acrescenta que o fruto ajuda a impedir a formação de cálculos renais, além de auxiliar no emagrecimento. “Quem quer perder peso deve incluir o limão na dieta. Ele dá sensação de saciedade mais rápido. Age também como regulador. Se o peso está acima do que deveria, vai ajudar a diminuí-lo”, diz a médica. (fonte: saude.terra.com.br)