Alimentação influi na boa saúde dos dentes

Existem alimentos que são considerados não-cariogênicos, ou seja, não provocam cárie. São as proteínas, os vegetais, as gorduras e as frutas (leite, ovos, peixes e carnes). Tais alimentos são importantes principalmente para as crianças porque atuam na formação de dentes permanentes bem calcificados, fortes e resistentes à cárie.

Os pais também devem procurar dar às crianças alimentos duros que precisam ser bem mastigados, como frutas e legumes crus, pois possibilitam uma auto-limpeza, removendo os restos de alimentos grudados nos dentes.

A mastigação desses alimentos também ajuda a desenvolver os maxilares e massagear a gengiva. Alguns alimentos como maçã, laranja, pêra, pêssego, cenoura têm o poder de eliminar durante a mastigação outros alimentos que ficam grudados nos dentes. Procure incluí-los no lanche escolar do seu filho, no lugar de bolachas, geléias, refrigerantes e balas.

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